【コラム】心と体においしい生活「ママとマクロビ」
マクロビ自然治療「ひば湯」
全身の血行促進により、冷え性や婦人科系の不調、アトピー性皮膚炎に
昔から干葉（ひば）湯は、婦人科系の病気や不調に
とっても効果があると言われています。
大根の葉には、体を温める硫黄分や、カルシウム、カロチン、ビタミンＤなどの陽性ファクターがいっぱいです。それを干した葉にはさらに、太陽のエネルギーが加わり、陽性です。腰湯によく利用され、冷えにはものすごくよく効きます！また入浴剤に用いると、婦人科系の病気や不調にも効果ありと言われています。
全身の血行促進により、冷え性や生理不順、子宮筋腫、子宮内膜症、さらには泌尿器疾患、アトピー性皮膚炎などにおすすめです。
ヒバ湯のお手当て法
材料
大根ひば……４〜５株、又は市販のパック１
湯……５Ｌ
水……10〜30Ｌ
1、鍋に水とひばを入れて、40分間煮出す。
2、煮出したら、ベビーバスなどに移し入れ、お湯を入れてちょうどいい温度にする。（少し熱いぐらいがいいです）
3、塩をひとつまみ入れる。
4、上半身のみＴシャツを着て、足をだして腰だけつかります。２０分から３０分、差し湯をしながら、汗がでるくらいつかります。湯につかっていない部分が冷えないように工夫してください。（バスタオルなどをかけるなど）
※入浴用には、上記にあるひばの煮だしエキスを作り、浴槽の湯に加えて入浴します。
全身を温めるよりも、腰湯のほうが、全身をあたためてくれるので不思議ですが、これは腰の部分に集中している内臓の神経を刺激し、血行をよくし、活性化してくれるからです。
大根干葉湯の素も市販されています
「オーサワの長崎産 大根干葉湯の素 100g×15個」
無蛍光木綿袋入り/3リットルの水で30分ほど煮出します/有機大根葉（長崎産）
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