マクロビおやつ特集！4人の子供をマクロビで育てました

【コラム】心と体においしい生活「ママとマクロビ」

「子供のおやつは、空腹を満たしてあげる食事のひとつです」ととマクロオティックの先生に教えていただきました。

そのため子供のおやつは、大人のように甘いスィーツではなく、空腹を満たせる主食になるようなでんぷん質のものをメインにしました。

2歳ごろまでは、おにぎり玄米おかゆパン玄米クリームうどん野菜スティック寒天ゼリー天然酵母パンなどが多かったです。りんごなどは葛でにてあげたりします。りんごの葛練りレシピはこちら ≫

果物はその季節に取れるものをできるだけ選んで与えました。

季節によっても違いますが、普段は自然のお野菜を蒸したものや、おにぎり、玄米おかゆパン、１００パーセントジュースを２倍に薄めた寒天ゼリーなどが小さな子供達のおやつでした。
子供たちは、国産無農薬のブロッコリーを蒸すと我先にと手を出します。さやえんどうも大好物。

自然の甘みを感じられるのは素敵なことだなぁと思います。

３歳過ぎると、上のおやつに併せて子供と一緒に手作りクッキー手作りクレープ、焼きおにぎり玄米餅なども作るようになりました。大人も楽しめるマクロビオティックのスィーツレシピはこちら ≫