2018-03-21健康情報・ヘルシーライフ食の知識自然のお手当
セキ
セキには「レンコン」
セキには、「レンコン」がおすすめです。
セキにはレンコン。昔からよくそういわれていますね。
レンコンに含まれるタンニンがせきや下痢、腫れを改善してくれます。
セキがでるな、のどが痛いな、と思ったらとにかく色々なレンコン料理を摂取するのもいいそうです。
レンコンの特徴
食物繊維や ビタミンＣ、ビタミンＢ１２を多く含み、ストレスの緩和や、貧血の改善、整腸にも効果があります。レンコンには穴がたくさんありますが、この穴は節のところでぎゅっと詰まっています。その「締める」力が、人間の体の穴であるのどや気管支などの炎症に効果があります。
咳、のどに良いレンコンを使ったお料理のご紹介
見たいレシピをクリックするとご覧いただけます。
子供達も大喜びのれんこんを使ったハンバーグ
ほうれん草と優しい味付けで
ボリューム満点で主役おかず
※体調の悪いときは、油や、塩分の多いもの、甘みの強い料理は避けましょう。
喉の痛み、咳にオススメのレンコンを使った商品のご紹介
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