【Happy Letter】美帆のオススメココナッツオイル2種★新発売

こんにちは、美帆です。

暑い夏が続きますね。

私は今日から1週間、北欧に行きます。このメルマガが届く頃は、
ちょうどストックホルムに向かう飛行機の中にいます。

今年は人生初クルーズ、ヘルシンキで1泊する予定です。異国の地で、
また様々な文化に触れ、沢山のインスピレーションが得られることをとても楽しみにしています。

旅のご報告は翌週のコラムに書きますね。

さて、今日は私たちの体に欠かせない栄養素、オイルについてご紹介します。

赤ちゃんの栄養素としても使われるＭＣＴ（中鎖脂肪酸）を60～93％も含み、
体に蓄積されにくく、酸化しない優秀な油が、ココナッツオイルです。
この3ヶ月毎日ココナッツオイルをお料理に使いました。

一番の変化は天ぷらがからっと揚がり、胃もたれしなくなったこと。
家族中が、焼きそばや炒めものを、美味しいと絶賛しています。

あまりに便利で美味しいので、すべてのお料理に使っています。是非お試し下さいね。

自宅キッチンで日々お料理しています。

新商品のご紹介

オイルが変ると、カラダが変わる！

三大栄養素の一つでもある脂質は、エネルギー源となるホルモン（生体調節物質）や、細胞膜、核膜の材料になります。
これは脂質（オイル）にしか出来ないことなんです！
そして私たちの細胞膜には三つのとても重要な役割があります。

１．ウィルスの侵入を防ぐ
２．栄養素を取り込む
３．老廃物を排出する

良い身体作りにベストな油は、ココナッツオイル

ココナッツオイルのメリット

☆代謝が早くエネルギーになりやすいので、脂肪になりにくい
☆免疫力をサポートしてくれる。
☆ケトン体に変換されて、脳のエネルギーになる
☆酸化しない、酸化安定性が抜群！
☆小腸に働きかけ、お通じをサポート

ココナッツオイルは固まって使いづらい、独特の香りが苦手・・などせっかくのオイルが上手に使いこなせない声をお聞きします。
そんな使いづらさをクリアした商品をご紹介。

高品質のココナッツオイルを製造されているココウェルさんを訪問し、
ココナッツオイルの良さをお伺いしてきました。
ココウェルさんのオイルは、「ハッピークリーン」洗剤にも配合しています！

２タイプを用途に応じて使い分けましょう！

サラサラ生で、中鎖脂肪酸（ＭＣＴ）オイルが約93％のリキッドココナッツオイル

ほぼ無臭！お料理に。
中鎖脂肪酸（ＭＣＴ）が約61％のプレミアムココナッツオイル

リキッドココナッツは、サラサラ固まらず、脂肪になりにくい

積極的にとりたい油のひとつ、中鎖脂肪酸MCTを93%含む
リキッドココナッツオイルは、体脂肪になりにくく、体作りをする素晴らしいオイル！

固まらないリキッドタイプなら大丈夫！

「ココナッツオイル、温度が低いと固まっていろいろ使いづらい…」と言われることがたびたびあります。

もっと手軽に、おいしく食べていただけるのがこのリキッドココナッツオイルです。

サラダにかけたり、冷たい飲み物に混ぜたりと、活用の幅がぐっと広がります。

ココナッツの香りも控えめなので、手軽にお使いいただけます。
※保管状態や環境によっては、白濁し固まり始める場合もございます。その場合は湯せんで溶かしてお使いください。

中鎖脂肪酸（ＭＣＴ）が約93%

通常のココナッツオイルより中鎖脂肪酸（MCT）が1.5倍！
効率よく中鎖脂肪酸（MCT）を摂り入れたい方におすすめです。
ＭＣＴのメリットは、一般的な油に比べて約4倍の速さで消化・吸収され、10倍の速さで代謝されること！

リキッドココナッツオイル（ＭＣＴ９３％）
（サラサラ固まらず、より脂肪が蓄積されにくい）
280g
2,400円(税抜)

プレミアムココナッツオイルは、ほぼ無臭で、炒め物にも使いやすい

酸化しにくいので、子供にも安心して揚げ物を食べさせられます！
（8才しんちゃんとサクサクコロッケ）

ほぼ無臭です

「ココナッツオイルを使いたいけれど、あの香りが苦手で…」という方には、このプレミアムココナッツオイルをおすすめいたします。
無臭タイプのプレミアムココナッツオイル
生食はもちろん、炒めものや揚げものにも幅広くお使いいただけます。

熱に強く、酸化しにくい

ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸で構成されているため、他の植物油と比べて圧倒的に酸化しにくいオイルなのです。

さらにプレミアムココナッツオイルは、飽和脂肪酸のうち、60％以上が中鎖脂肪酸（MCT）なので、体内で素早くエネルギーに変わります。加熱調理にも使うなら、断然ココナッツオイルです！

トランス脂肪酸ゼロ！

一般的な植物性油脂は、抽出のために原料を高温に加熱します。
高温にすると油がたくさんとれますが、一方で、トランス脂肪酸が大量に発生します。

また溶剤で油を抽出すると、製造工程で化学溶剤を加えるので、劣化したオイルとなります。

トランス脂肪酸は、動脈硬化や心筋梗塞などのリスクが高まると言われています。アメリカでは、トランス脂肪酸の食品への使用を禁止することが決定しました。

ココウェルのココナッツオイルはトランス脂肪酸を全く含んでいないため、安心してお使いいただけます。

大容量・プレミアムココナッツオイル
（ほぼ無臭、お料理全般に）
460g
950円

お徳用サイズ
1,840g（2リットル）
3,200円

セール商品のご紹介

冷房で冷えていませんか？
湯舟に浸かってリラックス

暑い夏こそ、お風呂に浸かってしっかり汗を流すことが体調を崩さないポイントです。
入浴剤でで楽しみながらバスタイムいかがですか？

ヒカリ水素入浴剤　最大10％オフ

メーカー都合により在庫限りで販売終了

ヒカリ水素発生入浴剤スタートセット
専用容器1個＋入浴剤3包
2,415円(税抜)↓
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（8袋パック）

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クルーが作ってみました！
ツナ缶レシピ

良質の栄養豊富なツナ缶を使ってサンドイッチ

突然の足の肉離れで痛みを抱える日々・・
そんな中急に食べたくなったのがツナでした。

座ったまま簡単に調理できるのも便利で、しばらくは毎日ツナマヨサンドイッチをお昼に持参しました。

ハッピーで取り扱いのツナはノンオイルだから、お好みのオイル足しが可能。

今回はえごま油と、マヨネーズを足してサンドイッチのペーストにしました。

【材料】
食パン
ツナ缶
マヨネーズ
えごま油

【作り方】
ツナ缶の汁気をきっておきます。
えごま油とマヨネーズをよく混ぜます。
食パンにマヨネーズを塗っておきます。(お好みで)
パンに広げ、2枚ではさみ、半分にカットします。
＊マヨネーズにカレー粉を混ぜても美味しい！

(缶詰博士　黒川博士記事より)
「ツナは良質のタンパク質、ビタミンB、EPA、DHAなどの栄養がバランスよく含まれています。タンパク質は細胞と免疫物質を作る役目を果たします。」

今回損傷した筋肉の再生に身体が欲しているのかな・・と思いました。

こだわりのツナフレーク水煮4個パック
【ノンオイル・食塩不使用】
国内の工場で加工されたまぐろを
国産契約栽培野菜を煮だしたスープで調理しました。
836円(税抜)

※在庫がなくなり次第メーカー都合により値上げとなります

えごま一番（デラミボトル）
脳・神経組織に多く見られる不飽和脂肪酸・α‐リノレン酸を５０％以上含む健康保持に有用な油です。
1,230円(税抜)

松田のマヨネーズ
【卵使用】甘口　300ｇ
480円

ハッピーナチュラル公式ブログでは、定期的においしいレシピを紹介しています。
こちらをｃｈｅｃｋ！

こんにちは。美帆です。

先回の育児の悩みのブログなどをご覧くださって、
メッセージもいただきまして
ありがとうございます！

ちょうど今、私は、二人の娘とともに
北欧に向かう飛行機の中にいます。

今年は二人の娘たちとの「結びなおしの年」
として、しっかり自分に向き合い、そして
素の自分で子供たちに関わることを目標にしています。

北欧の1週間は、私が一人のただの自分に戻る
特別なトキでもあるので・・・
1週間後の気持ちの変化が今からとても楽しみです。

私の16年の子育ての中でぶつかった様々な問題などに
ついては、今後スタート予定のプレミアムサロン
で少しづつお話できたらいいなと思っていますが・・・・

頂いたメッセージの中で少しお返事しますね♪

＞そのうち来るであろう反抗期など　～途中略～
＞時々不安になってしまいます。
＞（今現在とっても良い子なので余計に。。。）

Ａさんいつもご購読をありがとうございます♪

そうですね♪やっぱり子どもは子どもらしいのが一番だと思います！

親は、子どもにこうなってほしいという、想いで
接するのではなくてただただ、愛情をかける、
一緒に笑い、一緒に楽しみ、今を共に生きるただそれだけでいいなぁと
16年たってつくづく思っています。

自分の理想や、自分でも気が付かないような
不安感情から子どもをコントロールしないようにすることが大切で、

干渉しすぎるのは
本当によくないことなんだなぁとわかりました。

良い子って、だれにとって良い子なのかを
考えてみるとよいのかもしれません。

親にとって都合の良い子でなければ、その子がその子らしく生き始めた時
もしかすると親は不都合を感じるかもしれない。でも、その不都合を、不都合とせず
受け止めることがまた愛情だと思うのです。

今、13歳と16歳の思春期の娘を抱えて
すごく楽しいことも本当にたくさんあります。

でも、親として、執着を手放し、本当の意味で
一人の人として娘たちを認めて向き合うことの
難しさも同時に感じた数年でした。

子どもはとても敏感で、親の気持ちを瞬時に
読み取ります。もし私が自分に
自分でも気が付かないような嘘をついて生きていたら
（自分を大切にしていなかったら）

私より先に子どもたちが気が付くのです。

だから私は、自分の本音で生きているか、
自分らしく生きているか、
誰かに遠慮してないか、

ここを大切にしています。

それと、Aさん、未来を不安視せず、今を楽しむことが
大切ですよね☆

大丈夫♪なんとなかるさ～♪と思えること。

目の前のお子さんを信じて、自由にさせること
私もそんなところを今、努力してます。

また皆様からのお便りも楽しみにしています。
何でもお聞かせ下さいねいただくメッセージのすべてにお返事はできませんが
目を通させて頂きますね♪

どうぞ素敵なお時間をお過ごし下さいね