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セキ

セキには・・・・レンコンと言われます。

セキにはレンコン。昔からよく
そういわれていますね。
レンコンに含まれるタンニンがせきや下痢、腫れを改善してくれます。

食物繊維や ビタミンC、ビタミンB12を多く含み、
ストレスの緩和や、貧血の改善、整腸にも効果があります。
レンコンには穴がたくさんありますが、
この穴は節のところでぎゅっと詰まっています。
その「締める」力が、人間の体の穴であるのどや気管支などの炎症に効果があります。

セキがでるな、のどが痛いな、と思ったら
とにかく色々なレンコン料理を摂取するのもいいそうです。

めっぽこしょん、こしょうん、というセキには、
粉末のコーレンが売られていてとっても便利です。
子供がそのままでは飲まないときには、お湯に溶く時、
少し良質な甘みを加えてあげると飲む場合が多いです。

手軽にとれるレンコン商品には、
れんこん湯エキス、
生姜入り蓮根粉末、コーレンなどたくさんあります。



しょうが湿布

こちらの生姜粉末を使い、沸騰しないお湯でゆらゆらと煮出したものに、タオルをつけて
首に乗せる。子供の場合は動いてしまうので首に巻く。
しょうが湿布の後に里芋湿布をします。、

里芋湿布
→詳しい説明はこちら)



レシピ・・レンコンのきんぴら



その他のレンコンレシピ

レンコンハンバーグ
レンコンと茄子の南蛮風
レンコンのシュウマイ

普段のレンコン料理は上のようなものでも
いいですが、体調の悪いときの食事は
油、固いもの、塩分の多いもの、甘みの強いものは避けます。今回も、野菜スープが大活躍。こちらのサイトで買えます。作る余裕がない時に便利ですが、やはり手作りがおすすめです。手作り野菜スープはこちら

食事は、消化がよく、吸収の良い
玄米クリーム玄米粥もレトルトがあります。